南瓜营养价值高别和6种食物一起吃

欢乐生肖开奖时间   南瓜的营养价值很高,然而在吃南瓜的时候需要注意的是与它相克的食物。在这里,小编为大家总结一下南瓜不能和什么一起吃和营养价值,快来一起看看吧。

  

  南瓜的营养价值

  南瓜成熟度不同,营养成分也略有差异。老南瓜的碳水化合物含量远高于嫩南瓜,胡萝卜素、钙、钾、磷和膳食纤维的含量也更高。老南瓜吃起来口感又面又甜,适于当粮食。

欢乐生肖开奖时间   嫩南瓜的特点是水分大,维生素C含量高,口感脆嫩,更适于炒菜,糖尿病患者应优先选择嫩南瓜。

  南瓜怎么吃营养价值最高?

  根据口感,老、嫩南瓜的最佳食用方法也有所不同,老南瓜多作煮食、蒸食,或煮熟捣烂拌面粉制成糕饼、面条等,还可加工制成南瓜粉。嫩南瓜则可切片,荤、素炒食,还可做汤、作馅。

欢乐生肖开奖时间   南瓜山芋粥:把老南瓜、山芋切成丁,粳米糯米各半,红枣若干,加适量水煮粥,非常适宜中老年人,补中益气。

欢乐生肖开奖时间   南瓜炒三样:嫩南瓜、山药切片,发好的黑木耳用开水焯一下。先把南瓜入锅翻炒,然后再放入山药和黑木耳,熟后放入盐、糖调味。此菜黄白黑三色鲜艳诱人,营养丰富,口感也好,对高血压、血液粘度高患者均有益处。

  南瓜不能和什么一起吃?

欢乐生肖开奖时间   1、南瓜加菠菜。

欢乐生肖开奖时间   南瓜含丰富维生素C分解酶,会破坏菠菜中的维生素C,同时自身营养价值也会降低。

欢乐生肖开奖时间   2、南瓜加红薯。

  皆属易滞气食物,如果不煮熟便食用会引起腹胀,若二者同食,更会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等。

欢乐生肖开奖时间   3、南瓜加羊肉。

  这两种食物都是热性之物,一起吃可能会导致腹胀、便秘等等一些疾病。患感染性疾病和发热症状者不宜食用,以防病情恶化。

欢乐生肖开奖时间   4、南瓜加醋。

欢乐生肖开奖时间   醋酸会破坏南瓜中的营养元素,降低营养价值。

欢乐生肖开奖时间   5、南瓜加带鱼。

  带鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸以及DHA、维生素A、维生素D等,有补虚、养肝、促进乳汁生成等作用,但与南瓜同食会身体不利。

欢乐生肖开奖时间   6、南瓜加红枣。

  红枣富含维生素C,味甘性温,多食易消化不良,而南瓜性温,二者同食不仅维生素C被破坏,还会加重消化不良等症状。

洗内衣切勿犯5大错误 手洗最健康

  内衣是我们每天必换的衣物,它的卫生情况直接影响着我们的健康。你的内衣是手洗还是机洗?是用洗衣服洗还是洗衣液?是累积一周的内衣再一起洗吗?……一起对照文章,看看你洗内衣犯了哪些错吧!

  对于懒人而言,洗衣服是件相当麻烦的事,他们总是攒上一大盆脏衣服,再一起扔到洗衣机里洗。这样确实省时省电,但带来的健康隐患却不容小视。平时洗衣服,你是如何洗的呢?你也爱犯这些错误吗?

  洗内衣5大误区

  1、用洗衣机洗内衣

欢乐生肖开奖时间  很多人可能还以为洗衣机是你的好帮手,看看下面这些数据:“据调查显示,60.2%的洗衣机内槽中检测出的霉菌,其中近80%以上的婴幼儿肌肤问题与衣物处理不当有关”。

  洗衣机就是细菌与我们身体之间的一个入口。而内衣,作为乳房和私处的保护伞,如果在如此“高污染”的环境里洗涤,恐怕会越洗越“脏”!毫无悬念,用洗衣机洗内衣成了家庭清洗内衣的最大雷区。

欢乐生肖开奖时间  有些朋友可能会说,加个洗衣袋就好了。这说法也是错的,洗衣袋的作用是保护衣物不缠绕、不受磨损、不变形等,但是它并没有保护内衣不受“污染”。

  2、内衣“积少成多”再洗

  身边有些朋友会有这样的习惯,平时工作太忙,晚上洗完澡后不想再动了,当然她们知道洗衣机洗内衣不好,于是把内衣“积少成多”,等到积累到一定的量时,周末再一盆水洗干净!这又是另一大雷区!

  你懂得“量变促成质变”这样的说法吗?不管是胸罩还是内裤,弄脏了应尽快清洗,时间愈长,污渍渗入质料纤维组织,会愈难清洗,而且即使表面上看不到脏的污渍,文胸一段时间也要彻底清理一次。

  特别是内裤,不管你是否肉眼可见,内裤上都会存在一些分泌物,如果不及时清洗,细菌繁殖开来怎么洗都洗不干净了。

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